Teori Pomodoro adalah teknik produktivitas yang sangat populer, asal Italia. Nama “Pomodoro” berasal dari bahasa Italia untuk “tomat”, karena cara kerjanya mirip dengan cara mengukur waktu seseorang dengan memegang selembar kertas berukuran seperti tomat. Cara ini digunakan oleh siswa di rumah sekolah untuk mengatur waktu belajar dan istirahat.
Mengapa Pomodoro Jadi Populer?
Cara kerja Pomodoro sangat sederhana: Anda bekerja selama 25 menit, lalu istirahat selama 5 menit. Kemudian, Anda kembali bekerja dengan waktu yang sama. Teknik ini membantu Anda mengatur waktu dengan efektif dan mengurangi stres.
Bagaimana Cara Kerja Pomodoro?
- Milih pekerjaan yang ingin Anda lakukan
- Berdiri atau duduk di tempat yang nyaman
- Pegang “tomat” (selembar kertas berukuran besar) dan mengukur waktu kerja dengan benar-benar hati-hati
- Setelah 25 menit selesai, istirahat selama 5 menit dengan melambai-lambaikan tubuh dan menikmati kebebasan
- Berbaring di tempat tidur atau berjalan-jalan sambil melakukan aktivitas yang Anda suka
Kelebihan Pomodoro?
Cara kerja ini sangat membantu Anda mengatur waktu dengan efektif dan meningkatkan produktivitas. Selain itu, teknik ini juga membantu Anda mengurangi stres dan menikmati kebebasan selama istirahat.
Contoh Kegiatan Sehari-Hari yang Dapat Diaplikasikan Pomodoro
Contohnya, jika Anda ingin belajar bahasa Inggris, Anda dapat menggunakan teknik Pomodoro dengan berdiri di depan laptop dan mengukur waktu belajar selama 25 menit. Kemudian, Anda istirahat selama 5 menit dengan membaca buku atau berjalan-jalan. Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan produktivitas belajar bahasa Inggris tanpa merasa lelah.
0 Comments