Mindfulness

Apakah Anda pernah merasa lelah setelah melakukan aktivitas yang biasa dilakukan, tanpa menyadari bahwa tubuh Anda tidak pernah beristirahat? Misalnya, ketika Anda sedang menghadapi tugas-tugas kerja dengan intensitas tinggi dan kurang istirahat. Dalam situasi seperti ini, performa dan produktivitas Anda mungkin terganggu. Namun, dengan menambahkan rutin mindfulness pada harian, Anda Read more…